Berinjela à Parmegiana com Arroz Branco
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"Prove a nossa Berinjela à Parmegiana com Arroz Branco, uma explosão de sabores e texturas em um prato vegetariano sofisticado. A berinjela é empanada e assada até ficar dourada e crocante, coberta com molho de tomate caseiro e uma camada generosa de queijo gratinado, que derrete suavemente a cada garfada. Para elevar a experiência, servimos com um arroz branco soltinho e fresco e temperos que trazem um sabor terroso e envolvente. É uma opção leve, saborosa e cheia de personalidade, perfeita para quem busca uma refeição reconfortante.
Ingredientes
Berinjela, arroz, queijo mozarela, queijo parmesão, molho de tomate, extrato de tomate, ovo de galinha, farinha panko, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, farinha de rosca, cebola, óleo composto, alho, sal, alecrim, pimenta calabresa, tomilho, alecrim, tomilho, pimenta do reino.
Alérgicos: CONTÉM OVOS, SOJA E DERIVADOS. CONTÉM DERIVADOS DE TRIGO E LEITE. CONTÉM LACTOSE. CONTÉM GLÚTEN.
Informação nutricional
Porção: 300 g (1 unidade)
| 100 g | 300 g | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 95 | 285 | 14 |
| Carboidratos (g) | 15 | 45 | 15 |
| Açúcares totais (g) | 0 | 0 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 5,2 | 15,6 | 31 |
| Gorduras totais (g) | 3,8 | 11,4 | 18 |
| Gorduras saturadas (g) | 1,6 | 4,8 | 24 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | |
| Fibras alimentares (g) | 1,8 | 5,4 | 22 |
| Sódio (mg) | 386 | 1158 | 58 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Tabela referente à porção de 300 g. A versão de 420 g tem a mesma receita: use a coluna "100 g" como referência.
Modo de preparo
- Micro-ondas (potência alta): abra a ponta da marmita e aqueça por 5 a 6 minutos.
- Air fryer (180 °C): sem a tampa, por 18 minutos.
- Forno (200 °C): sem a tampa, por 30 minutos.
O tempo pode variar conforme o equipamento.
Conservação
- Freezer (-18 °C ou mais frio): até 180 dias.
- Geladeira (4 °C a 8 °C): consumir em até 24 horas após descongelar.
- Depois de descongelado, não congele novamente.
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